Connaitre ses limites.
Il y a 3 ans j'ai faillit prendre un mur, appelé également burn-out (XYZ).
Je n'aime pas ce terme, je le trouve négatif, fourre-tout, flou, opaque.
Il fait peur, comme un mauvais virus que l'on ne veut pas attraper.
!? Alors, pourquoi je vous parle de mon XYZ
Je reconnais aujourd'hui, que je n'ai pas su demander de l'aide lorsque mon énergie vitale commençait à décroitre., toujours les cordonniers les plus mal chaussés...
A cette époque, je pensais que faire une pause, c'était réservé aux nuls, aux incompétents et aux faibles (je me pensais fort >> la bonne blague
Donc forcément avec une si belle croyance, je ne voulais pas lâcher le morceau, je voulais TOUT contrôler ! Je me disais, sois fort, tu en as vu d'autres, ça va passer, ça va le faire, ce n'est rien...
En septembre, j'avais toujours des bonnes résolutions à mettre en place. Mais je ne tenais jamais mes promesses et la fatigue, accompagnée d'une nouvelle maladie.
--> Constat:
En identifiant mes limites, j'aurai pu éviter de me pousser au-delà de ce que je pouvais gérer et ingérer. Cela m'aurait permis de réduire mon niveau stress.
J'aurai également préservé ma santé mentale et physique, en lui évitant toute cette pression excessive (et inutile) que j'aimais me mettre tout seul, comme un grand !
Ma santé aurait été meilleure : toujours fatigué, stressé, herpès buccale (génial), poids.
Mon management de mes priorités aurait été différent.
Mon emploi du temps n'aurait pas été surchargé avec des déplacements touts les semaines sur la France.
Caméléon coaching